麻布十番塩澤式
Column 美容・心理コラム

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夏にスイカを食べなきゃ損!驚異の美容とダイエット効果

スイカ

以前、ココナッツウォーターが世界中で大流行しましたね。次のブームが来そうなドリンクをご存知ですか? それが「スイカ」。スイカは、「夏の果実の王様」と呼ばれるほど栄養豊富な食材です。その栄養のなかには、美肌効果やダイエット … >> 続きを読む

3月3日はひな祭り!定番3代美容フードを食べて女子力UP

ひな祭り

いよいよ今週の3月3日はひな祭りです。 ひな人形を飾ったり、桃の花を飾ったりとひな祭りの準備をしている方も多いのでは? そしてひな祭りには、定番の甘酒やちらし寿司、はまぐりのお吸い物を食べる方も多いでしょう。この定番の食 … >> 続きを読む

節分!豆まきの豆「大豆イソフラボン」の美バスト効果とは

美バストに大豆イソフラボン

バストの形が年々崩れてきている…なんてことはありませんか? バストはずっと同じ場所にい続けてくれることはありません。加齢やさまざまなことが原因で、徐々に下垂してしまうのです。 そんなバストを美バストに導いてくれる食材があ … >> 続きを読む

恵方巻には美容食材が豊富!食べて美肌祈願できる恵方巻とは

恵方巻の美容食材

2月3日は節分でしたね。恵方巻を楽しんだ方も多いのではないでしょうか? この恵方巻、実はダイエットにも、美肌にも良い食材がたっぷり使用されていることをご存じですか? 恵方巻は、簡単にできる美容効果をアップさせる食材なので … >> 続きを読む

内蔵はお肌の鏡!?七草がゆで美肌に導くとっておきレシピを紹介

七草

1月7日は何を食べる日だったでしょうか? そう「七草がゆ」を食べる日でしたね。 正月の食事で疲れた胃腸を休め、一年の無病息災を願う行事ですが、この七草がゆ、美容にも良い食べ物なのをご存知でしたか? 七草には豊富な栄養素が … >> 続きを読む

間違った食べ方では意外に太る!?鍋ダイエットの正しい食べ方とは?

鍋ダイエット

夜冷え込む日が多くなってきましたね。 夕食に鍋を取り入れている方も多いのではないでしょうか? 美容にも最適な鍋は、ダイエットにも強い味方になってくれます。 しかし、そんな鍋には意外にダイエット効果を妨げる落とし穴が隠れて … >> 続きを読む

食欲の秋!食べ過ぎてニキビができてしまった方にレスキューケア

食欲の秋

食欲の秋が来ました!この季節の食事は、おいしいメニューが多く、ついつい食べすぎてしまうことも多いですね。 そんな食べすぎた日の翌朝、ニキビに悩まされることも多いのではないでしょうか? そんな厄介なニキビも、秋の食べ物から … >> 続きを読む

食欲の秋!旬を迎えるヘルシーキノコ料理で美肌菌を増やそう

キノコの美容

これから旬を迎えるキノコ。キノコには、数千もの種類があります。 この中の約700種類が食用として食べられています。 これらのキノコ類は、栄養がたっぷり含まれていながらもカロリーが低く優秀なアイテム。ダイエット食材としても … >> 続きを読む

夏バテ解消法は夏でも美容鍋!暑い夏をキレイに乗り切ろう

夏バテに鍋

今年の夏は、日本だけにとどまらず、世界で暑い日が続きますね。 暑ければ、暑いほど、夏バテにかかっている方も多いのではないでしょうか? 最近の夏の気温は、10月の初旬まで続きます。今の内から、夏バテ解消法を取り入れることが … >> 続きを読む

夏野菜は美容の救世主!?賢く取り入れ美肌を手に入れよう

夏野菜

暑い日は、体の体温を調整するために大量の汗をかきます。そのため、体はすぐに水分不足になりがち。 しっかりと小まめに水分補給することが大切です。 この水分補給は、体のためでもありますが、美肌を手に入れるためにも大切なこと。 … >> 続きを読む

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