麻布十番塩澤式
Column 美容・心理コラム

食事

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GWはプチ断食を取り入れ、美しいスタイルと美肌を手に入れよう!

ゴールデンウィークの断食

大型連休のひとつ、ゴールデンウィークがもうすぐ始まりますね。 ゴールデンウィークは、遠出する方や旅行するかたも多いでしょう。 ゴールデンウィークのような連休は集中した美容にも打ってつけ。普段できないケアまでおこなうことが … >> 続きを読む

アンチエイジングを食べ物で!毎日の食事でキレイを手に入れよう!

アンチエイジングの食べ物

アンチエイジングと聞くと、化粧品を購入することをイメージする方も多いのではないでしょうか? しかし、アンチエイジングは化粧品だけで完結しません。 化粧品や食べ物、生活習慣などで老化を緩やかにしていくことが大切なのです。 … >> 続きを読む

お正月太り解消!簡単ストレッチ&エクササイズでダイエット

正月太り

お正月! 豪華な食事をついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか? お正月が終わり、連休が明けた時に洋服を着て、「ああ…」と、食べ過ぎを後悔してしまう経験をしたことがある方も多いのでは? しかし「お正月くらい思 … >> 続きを読む

おいしい鍋で冬の乾燥肌対策を!美肌に導く4つの栄養素

乾燥肌には鍋

急に冷え込みが厳しくなってきました。こんな時こそ食べたい夕飯は鍋ではないでしょうか? 鍋の種類は昔からあるちゃんこ鍋や水炊きはもちろん、アレンジを効かせたトマト鍋やチーズ鍋まで多種多様に存在します。 そんな鍋に共通するの … >> 続きを読む

美肌のセレブ・美魔女がこだわる3つの食生活【話題の乳酸キャベツも!】

私のサロンのお客様で、健康で肌も美しい、そんなセレブや美魔女の方がいます。 今回は、そんな方たちに、美肌や健康のためにこだわっている食生活について聞いてみました。 その中で、誰もが気を付けているのが「水」を適量飲むという … >> 続きを読む

美と健康を引き出す”成長ホルモン分泌”で、輝き続ける方法!

成長ホルモン分泌

10代、20代では不規則な生活をしても肌荒れも少なく、食事を少し減らすだけでダイエットできたのに、30代になるとそうはいきません。 年齢を重ね、エイジングによる肌や体の変化を感じるようになると、ふだん通りの生活をしていて … >> 続きを読む

【予防と食事法】早期発見のための乳がん予防とバストケア

乳がん予防の食事

日本人女性の間で急増する乳がん。 ところが、乳がんの検診率は先進国のなかでも最低という状態です。 サロンにいらっしゃる女性にたまに検診についてお聞きすることがありますが、「行かなきゃとは思うけど、なかなか行けない」と答え … >> 続きを読む

【食欲の秋】食べ過ぎ後のダイエットにはコツがある!

食欲の秋とダイエット

食欲の秋、1年中で一番おいしいものが店頭に並ぶ季節到来です。 女性としては〝おいしいものは食べたいけど、絶対に太りたくない〟というジレンマにかられる人も多いのでは? でも、食べるたびにいちいち〝太ったらどうしよう〟なんて … >> 続きを読む

秋の旬な食材で美肌になる!風邪・インフルエンザの撃退にも!

秋は肌にとっても穏やかな季節。なのに、以前にはなかった、シミ・シワ・たるみなどのエイジングサインが目立ちはじめた……、と感じませんか? そんな肌ダメージを感じたら、いつものスキンケアにプラスして「秋の旬の食材」で内側から … >> 続きを読む

40代のアンチエイジングに必要な化粧品と食べ物、サプリって?!

40代のアンチエイジング

40代のアンチエイジングはどんなことに気をつけたらいいのでしょうか? そろそろ、肌や心、体の面で、色々な変化を感じている方も多いのではないかと思います。 ところが、そうは言ってもいざアンチエイジングというと、どんなことに … >> 続きを読む

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