麻布十番塩澤式
Column 美容・心理コラム

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日々の食事からシミ対策!シミ対策にオススメな食材とは

シミ対策

日差しが強い日が続きますね。 こんな時、気になるのが「シミ」ではないでしょうか? 毎日の紫外線対策が、将来のシミ対策につながります。とはいえ、日焼け止めだけではシミ対策万全とはいえません。体の内側からのシミ対策も大切です … >> 続きを読む

夏バテによる肌荒れには夏野菜!インナービューティーで美肌へ

夏野菜

猛暑の中、夏バテをしている方も多いのではないでしょうか? この猛暑を乗り切るためには、食生活も重要です。そして夏バテは肌荒れにもつながるため、体の中からキレイになる必要があります。体の中からキレイになりながら、栄養を補給 … >> 続きを読む

ヘルシーでおいしいかき氷で夏太り予防!おいしいレシピも紹介

かき氷

今まで体験したことがないような暑さが続きますね。こんな暑い日は、キンキンに冷えたジュースやアイスについつい手が伸びがち。しかしアイスやジュースばかり摂取していては、夏なのに太る原因につながる恐れがあります。 では暑いこん … >> 続きを読む

夏祭り!美容効果を高める屋台メニューを食べつくそう!

夏祭り

各地で花火大会などのお祭りが開催されていますね。 お祭りといえば、屋台も楽しみの一つではないでしょうか? 屋台メニューは、偏ったメニューが多く、お祭り後太ってしまった、という声を聞いたことがあります。ここではダイエット中 … >> 続きを読む

夏にスイカを食べなきゃ損!驚異の美容とダイエット効果

スイカ

以前、ココナッツウォーターが世界中で大流行しましたね。次のブームが来そうなドリンクをご存知ですか? それが「スイカ」。スイカは、「夏の果実の王様」と呼ばれるほど栄養豊富な食材です。その栄養のなかには、美肌効果やダイエット … >> 続きを読む

3月3日はひな祭り!定番3代美容フードを食べて女子力UP

ひな祭り

いよいよ今週の3月3日はひな祭りです。 ひな人形を飾ったり、桃の花を飾ったりとひな祭りの準備をしている方も多いのでは? そしてひな祭りには、定番の甘酒やちらし寿司、はまぐりのお吸い物を食べる方も多いでしょう。この定番の食 … >> 続きを読む

節分!豆まきの豆「大豆イソフラボン」の美バスト効果とは

美バストに大豆イソフラボン

バストの形が年々崩れてきている…なんてことはありませんか? バストはずっと同じ場所にい続けてくれることはありません。加齢やさまざまなことが原因で、徐々に下垂してしまうのです。 そんなバストを美バストに導いてくれる食材があ … >> 続きを読む

恵方巻には美容食材が豊富!食べて美肌祈願できる恵方巻とは

恵方巻の美容食材

2月3日は節分でしたね。恵方巻を楽しんだ方も多いのではないでしょうか? この恵方巻、実はダイエットにも、美肌にも良い食材がたっぷり使用されていることをご存じですか? 恵方巻は、簡単にできる美容効果をアップさせる食材なので … >> 続きを読む

内蔵はお肌の鏡!?七草がゆで美肌に導くとっておきレシピを紹介

七草

1月7日は何を食べる日だったでしょうか? そう「七草がゆ」を食べる日でしたね。 正月の食事で疲れた胃腸を休め、一年の無病息災を願う行事ですが、この七草がゆ、美容にも良い食べ物なのをご存知でしたか? 七草には豊富な栄養素が … >> 続きを読む

間違った食べ方では意外に太る!?鍋ダイエットの正しい食べ方とは?

鍋ダイエット

夜冷え込む日が多くなってきましたね。 夕食に鍋を取り入れている方も多いのではないでしょうか? 美容にも最適な鍋は、ダイエットにも強い味方になってくれます。 しかし、そんな鍋には意外にダイエット効果を妨げる落とし穴が隠れて … >> 続きを読む

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