麻布十番塩澤式
Column 美容・心理コラム

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食事でアンチエイジング!夏の食卓に取り入れたい最強食材

アンチエイジング

化粧品やサプリメント、美容ドリンクなど、アンチエイジングのためにさまざまな美容習慣を持っている方は多いでしょう。これらは非常に大切ですが、今日はもう一つ、効果的なアンチエイジング法を紹介します。 いつまでも若々しさをキー … >> 続きを読む

日本伝統の七草粥をアレンジ!美しくなれる七粥レシピを紹介

七草粥

1月7日は七草粥を食べる風習がありますね。中国から伝わったとされる五節句のひとつ。伝わった当初は、七草を使用するのではなく、七穀を使用していたといわれています。そして全国に広まるなかで七草粥は、七つの野草を入れた粥を食す … >> 続きを読む

サンマに含まれる美肌成分で、夏のダメージ肌を修復しよう

サンマ

秋の肌は、夏の間に受けたダメージにより、よりデリケートで乾燥しやすくなっています。そのため化粧品と食べ物によるケアが重要です。 そこでこの季節に取り入れたいのが、秋の味覚のサンマ。この季節に旬を迎えるサンマは、一番美味し … >> 続きを読む

日々の食事からシミ対策!シミ対策にオススメな食材とは

シミ対策

日差しが強い日が続きますね。 こんな時、気になるのが「シミ」ではないでしょうか? 毎日の紫外線対策が、将来のシミ対策につながります。とはいえ、日焼け止めだけではシミ対策万全とはいえません。体の内側からのシミ対策も大切です … >> 続きを読む

夏バテによる肌荒れには夏野菜!インナービューティーで美肌へ

夏野菜

猛暑の中、夏バテをしている方も多いのではないでしょうか? この猛暑を乗り切るためには、食生活も重要です。そして夏バテは肌荒れにもつながるため、体の中からキレイになる必要があります。体の中からキレイになりながら、栄養を補給 … >> 続きを読む

ヘルシーでおいしいかき氷で夏太り予防!おいしいレシピも紹介

かき氷

今まで体験したことがないような暑さが続きますね。こんな暑い日は、キンキンに冷えたジュースやアイスについつい手が伸びがち。しかしアイスやジュースばかり摂取していては、夏なのに太る原因につながる恐れがあります。 では暑いこん … >> 続きを読む

夏祭り!美容効果を高める屋台メニューを食べつくそう!

夏祭り

各地で花火大会などのお祭りが開催されていますね。 お祭りといえば、屋台も楽しみの一つではないでしょうか? 屋台メニューは、偏ったメニューが多く、お祭り後太ってしまった、という声を聞いたことがあります。ここではダイエット中 … >> 続きを読む

夏にスイカを食べなきゃ損!驚異の美容とダイエット効果

スイカ

以前、ココナッツウォーターが世界中で大流行しましたね。次のブームが来そうなドリンクをご存知ですか? それが「スイカ」。スイカは、「夏の果実の王様」と呼ばれるほど栄養豊富な食材です。その栄養のなかには、美肌効果やダイエット … >> 続きを読む

3月3日はひな祭り!定番3代美容フードを食べて女子力UP

ひな祭り

いよいよ今週の3月3日はひな祭りです。 ひな人形を飾ったり、桃の花を飾ったりとひな祭りの準備をしている方も多いのでは? そしてひな祭りには、定番の甘酒やちらし寿司、はまぐりのお吸い物を食べる方も多いでしょう。この定番の食 … >> 続きを読む

節分!豆まきの豆「大豆イソフラボン」の美バスト効果とは

美バストに大豆イソフラボン

バストの形が年々崩れてきている…なんてことはありませんか? バストはずっと同じ場所にい続けてくれることはありません。加齢やさまざまなことが原因で、徐々に下垂してしまうのです。 そんなバストを美バストに導いてくれる食材があ … >> 続きを読む

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