麻布十番塩澤式
Column 美容・心理コラム

食事

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梅雨を元気に過ごすために!6月の旬食材でつくる簡単ご飯レシピ

おうちごはん

ジメジメとした梅雨の影響により、食欲がなくなったり、なんだか体がだるく感じる方もいるのではないでしょうか? さらに梅雨は晴れる日が少ないため、気分も落ち込みがちになるものです。梅雨を少しでも元気に過ごすために、そして夏の … >> 続きを読む

冷凍野菜習慣で簡単おうちごはん!冷凍野菜で美しさUP

おうちごはん

冷凍食品は、保存にも調理にも便利。近年では、レストランで食べるようなパスタや前菜、メイン料理やスープまで冷凍食品で販売されています。 そんな冷凍食品のなかでも、私の一押しが冷凍野菜。簡単に調理ができ、美容にも健康にも必要 … >> 続きを読む

冬のスーパー美容食材「カニ」!美を引き出すカニ鍋〜雑炊レシピ

カニ

お正月のお休みにカニを食べた方も多いのでは? 冬ならではの高級食材「カニ」は、高級食材なだけではなく、美しくなるために必要な美容成分をたっぷり含んだスーパー美容食材です。今回はそんなカニの美容効果とおいしいカニの食べ方を … >> 続きを読む

新年会も怖くない!正月太り解消の東京港区レストラン3選

新年会

楽しいお正月がすぎたあと、悩みの種となるのが正月太りですね。だれもが経験したことのあるお正月の課題でしょう。楽しい時間の代償は少々高くつきます。早めに対策をおこなわないと、正月太りが解消できず、そのままの体型になることも … >> 続きを読む

ボジョレーヌーヴォーと美容の関係とは?おいしく味わって美肌へ

ワイン

11月といえば、ボジョレーヌーヴォーの解禁日がありますね。 みなさんは、ボジョレーヌーヴォーを毎年楽しんでいますか? ボジョレー ヌーヴォーとは、世界中に愛される特別なワイン。そして美容にも健康にもメリットのある飲み物で … >> 続きを読む

秋の味覚「キノコ」!美容効果をアップさせるキノコ鍋レシピ

キノコ

食べ応えがあり、ヘルシーなことからダイエット食としての知名度が高い食材といえば、キノコですね。しかしキノコの魅力は、ヘルシーなだけではありません。キノコはまさに秋の美容食材です。キノコの魅力と、これからの季節に最適なキノ … >> 続きを読む

食事でアンチエイジング!夏の食卓に取り入れたい最強食材

アンチエイジング

化粧品やサプリメント、美容ドリンクなど、アンチエイジングのためにさまざまな美容習慣を持っている方は多いでしょう。これらは非常に大切ですが、今日はもう一つ、効果的なアンチエイジング法を紹介します。 いつまでも若々しさをキー … >> 続きを読む

日本伝統の七草粥をアレンジ!美しくなれる七粥レシピを紹介

七草粥

1月7日は七草粥を食べる風習がありますね。中国から伝わったとされる五節句のひとつ。伝わった当初は、七草を使用するのではなく、七穀を使用していたといわれています。そして全国に広まるなかで七草粥は、七つの野草を入れた粥を食す … >> 続きを読む

サンマに含まれる美肌成分で、夏のダメージ肌を修復しよう

サンマ

秋の肌は、夏の間に受けたダメージにより、よりデリケートで乾燥しやすくなっています。そのため化粧品と食べ物によるケアが重要です。 そこでこの季節に取り入れたいのが、秋の味覚のサンマ。この季節に旬を迎えるサンマは、一番美味し … >> 続きを読む

日々の食事からシミ対策!シミ対策にオススメな食材とは

シミ対策

日差しが強い日が続きますね。 こんな時、気になるのが「シミ」ではないでしょうか? 毎日の紫外線対策が、将来のシミ対策につながります。とはいえ、日焼け止めだけではシミ対策万全とはいえません。体の内側からのシミ対策も大切です … >> 続きを読む

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