15,000人以上の肌を美肌へ導いたエステティシャン塩澤麻衣の美容・心理コラム

食事

Column 美容・心理コラム

2019年1月7日

日本伝統の七草粥をアレンジ！美しくなれる七粥レシピを紹介

1月7日は七草粥を食べる風習がありますね。中国から伝わったとされる五節句のひとつ。伝わった当初は、七草を使用するのではなく、七穀を使用していたといわれています。そして全国に広まるなかで七草粥は、七つの野草を入れた粥を食す … >> 続きを読む

食事

2018年10月11日

サンマに含まれる美肌成分で、夏のダメージ肌を修復しよう

秋の肌は、夏の間に受けたダメージにより、よりデリケートで乾燥しやすくなっています。そのため化粧品と食べ物によるケアが重要です。そこでこの季節に取り入れたいのが、秋の味覚のサンマ。この季節に旬を迎えるサンマは、一番美味し … >> 続きを読む

食事

2018年8月27日

日々の食事からシミ対策！シミ対策にオススメな食材とは

日差しが強い日が続きますね。こんな時、気になるのが「シミ」ではないでしょうか？毎日の紫外線対策が、将来のシミ対策につながります。とはいえ、日焼け止めだけではシミ対策万全とはいえません。体の内側からのシミ対策も大切です … >> 続きを読む

シミ食事

2018年8月23日

夏バテによる肌荒れには夏野菜！インナービューティーで美肌へ

猛暑の中、夏バテをしている方も多いのではないでしょうか？この猛暑を乗り切るためには、食生活も重要です。そして夏バテは肌荒れにもつながるため、体の中からキレイになる必要があります。体の中からキレイになりながら、栄養を補給 … >> 続きを読む

食事

2018年8月18日

ヘルシーでおいしいかき氷で夏太り予防！おいしいレシピも紹介

今まで体験したことがないような暑さが続きますね。こんな暑い日は、キンキンに冷えたジュースやアイスについつい手が伸びがち。しかしアイスやジュースばかり摂取していては、夏なのに太る原因につながる恐れがあります。では暑いこん … >> 続きを読む

食事

2018年8月2日

夏祭り！美容効果を高める屋台メニューを食べつくそう！

各地で花火大会などのお祭りが開催されていますね。お祭りといえば、屋台も楽しみの一つではないでしょうか？屋台メニューは、偏ったメニューが多く、お祭り後太ってしまった、という声を聞いたことがあります。ここではダイエット中 … >> 続きを読む

未分類食事

2018年7月19日

夏にスイカを食べなきゃ損！驚異の美容とダイエット効果

以前、ココナッツウォーターが世界中で大流行しましたね。次のブームが来そうなドリンクをご存知ですか？それが「スイカ」。スイカは、「夏の果実の王様」と呼ばれるほど栄養豊富な食材です。その栄養のなかには、美肌効果やダイエット … >> 続きを読む

ダイエットむくみ美肌食事

2018年3月2日

3月3日はひな祭り！定番3代美容フードを食べて女子力UP

いよいよ今週の3月3日はひな祭りです。ひな人形を飾ったり、桃の花を飾ったりとひな祭りの準備をしている方も多いのでは？そしてひな祭りには、定番の甘酒やちらし寿司、はまぐりのお吸い物を食べる方も多いでしょう。この定番の食 … >> 続きを読む

食事

2018年2月6日

節分！豆まきの豆「大豆イソフラボン」の美バスト効果とは

バストの形が年々崩れてきている…なんてことはありませんか？バストはずっと同じ場所にい続けてくれることはありません。加齢やさまざまなことが原因で、徐々に下垂してしまうのです。そんなバストを美バストに導いてくれる食材があ … >> 続きを読む

食事

2018年2月5日

恵方巻には美容食材が豊富！食べて美肌祈願できる恵方巻とは

2月3日は節分でしたね。恵方巻を楽しんだ方も多いのではないでしょうか？この恵方巻、実はダイエットにも、美肌にも良い食材がたっぷり使用されていることをご存じですか？恵方巻は、簡単にできる美容効果をアップさせる食材なので … >> 続きを読む

美容美肌食事

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