麻布十番塩澤式
Column 美容・心理コラム

ダイエット

Column 美容・心理コラム

お正月太り解消!簡単ストレッチ&エクササイズでダイエット

正月太り

お正月! 豪華な食事をついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか? お正月が終わり、連休が明けた時に洋服を着て、「ああ…」と、食べ過ぎを後悔してしまう経験をしたことがある方も多いのでは? しかし「お正月くらい思 … >> 続きを読む

ダイエット効果だけじゃない?3種の耳つぼマッサージでアンチエイジング

耳つぼのマッサージ効果

顔のマッサージを自宅でおこなうとなると、「なかなか続けられない」という方、多いですよね。 効果は確かにあるけれど、忙しい毎日で、なかなかその気にならず三日坊主になってしまった経験、あなたにもありませんか? そんな方にオス … >> 続きを読む

年末の救世主!! 大掃除で手軽にキレイに「ながらダイエット」

大掃除でダイエット

今年も残すところ1ヵ月を切りました。 この時期から大掃除を始める方も多いのではないでしょうか? これから年末にかけて、クリスマスや忘年会などイベントが続きます。 イベントが続くことで、体重や体型が気にされる方も多くなって … >> 続きを読む

【食欲の秋】食べ過ぎ後のダイエットにはコツがある!

食欲の秋とダイエット

食欲の秋、1年中で一番おいしいものが店頭に並ぶ季節到来です。 女性としては〝おいしいものは食べたいけど、絶対に太りたくない〟というジレンマにかられる人も多いのでは? でも、食べるたびにいちいち〝太ったらどうしよう〟なんて … >> 続きを読む

秋ファッションを楽しむための最適ダイエット方法はコレ!

秋ファッションのダイエット

「食欲の秋」「読書の秋」「運動の秋」とつづき、秋はダイエットにも最適な季節ということをご存知ですか? 暑い夏から、寒い冬にむけての秋の3ヶ月は、脂肪を燃焼しやすい時期になります。   ロングブーツやタイツの時期に差し掛か … >> 続きを読む