2021年8月2日
熱帯夜の安眠法！質の高い睡眠で「美しさ」はみがかれる
うだるような暑い日が、全国的に増えてきました。最近では、北海道に熱中症警戒アラートが発表されることもあるようですね。 猛暑日が増えるともに寝苦しい熱帯夜の日も増えてきています。寝室が暑くて目が覚める、寝室のエアコンの温度 … >> 続きを読む
15,000人以上の肌を美肌へ導いたエステティシャン塩澤麻衣の美容・心理コラム
睡眠
Column 美容・心理コラム
2021年6月11日
クマには就寝前の3つのケアが大切！今日からできるクマ対策
初対面の方の第一印象の決め手となるパーツといえば、「顔」。私たちは、人の印象を3～5秒で決めてしまうとも言われています。顔のなかでも、特によく見られるのが目元です。 そんな目元の印象を左右するものといえば、「クマ」。クマ … >> 続きを読む
2021年5月19日
寝てキレイに！エステティシャンが伝授する就寝前の10のこと
突然ですが、皆さん毎日しっかり寝ていますか？ 睡眠はただ寝るだけではありません。体を休めること、心を休めること、そして肌の健康にも大切なことです。心身の健康にも、美容にも欠かせないのが良い睡眠です。 しかし近年、寝ている … >> 続きを読む
2020年12月14日
安眠の秘訣！寝る前の頭皮マッサージをエステティシャンが伝授
人間の三大欲求である「食欲」「睡眠欲」「性欲」。このなかでも、「睡眠欲」が満たされていない方が多くいらっしゃいます。その原因のひとつが、ストレスによる睡眠障害です。ストレスは睡眠の質に悪影響を与え、眠りを浅くしたり、寝つ … >> 続きを読む
2019年12月31日
初夢で美容運UP！2020年美しくなるための夢を徹底解説
初夢は、新年を占うもの。1年の吉凶を夢の内容で占う、昔から言い伝えられてきた風習です。初夢は、新年を迎えた1月1日から2日にかけて見る夢のことを指します。江戸時代には、2日から3日にかけて見る夢ともされていましたが、明治 … >> 続きを読む
2018年10月29日
キレイは寝ている間に作られる！今日からできる睡眠美容法
パックに美容液、エステやマッサージなど、近年さまざまな美容法が出てきています。美肌に導くためには、どんな美容法も継続が必要です。そこで今日からできる、簡単な美容法を紹介します。それが睡眠美容法です。 質の高い睡眠は、美肌 … >> 続きを読む
2016年11月27日
美と健康を引き出す”成長ホルモン分泌”で、輝き続ける方法！
10代、20代では不規則な生活をしても肌荒れも少なく、食事を少し減らすだけでダイエットできたのに、30代になるとそうはいきません。 年齢を重ね、エイジングによる肌や体の変化を感じるようになると、ふだん通りの生活をしていて … >> 続きを読む
2016年10月5日
【美容ライフ】50代の新生活習慣！女性ホルモン不足と戦う美容ライフ術
女性は平均50歳前後で閉経を迎えます。閉経後、体に起こる変化を知っていますか？ 閉経することで、女性ホルモンの分泌が急激に減少します。女性ホルモンが減少することで、急速に体内の老化に拍車がかかります。そのことで肌の老化や … >> 続きを読む
2016年9月29日
【美容ライフ】40代の生活習慣に加えたい、コラーゲンをつくる美容ライフ術
40歳を過ぎて、「ほうれい線が濃くなった」「肌がたるんだ」など、お顔に対する悩みが尽きない方が多いのではないでしょうか？ サロンでも40代のお客様のほとんどがタルミやくすみ、シワ、シミなど加齢のサインに悩まれています。 … >> 続きを読む
2016年9月26日
【美容ライフ】30代からお肌と心を潤わせる3つの生活習慣
30代になって「急に敏感肌になった」「肌が乾燥しやすくなった」と悩まれている方も多いのではないでしょうか。 30代は皮脂の分泌量が減少することで、乾燥しやすく敏感肌になりやすい年代です。ストレスから肌トラブルを引き起こす … >> 続きを読む
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