2021年3月3日
ひな祭りは美容成分が詰まった「ちらし寿司」でキレイになろう
長い冬も、間もなく終わりを迎えようとしていますね。多くの人にとって節目の季節ともいえる3月が始まりました。3月3日は、桃の節句と呼ばれる日の「ひな祭り」。ひな祭りはひな人形だけではなく、ちらし寿司やはまぐりのお吸い物、ひ … >> 続きを読む
15,000人以上の肌を美肌へ導いたエステティシャン塩澤麻衣の美容・心理コラム
食事
Column 美容・心理コラム
2020年12月7日
あったかレシピで免疫力UP！コロナ対策にオススメレシピ
全国的に新型コロナウイルスの感染者数が増え、第三波に突入したと言われていますね。新型コロナウイルスを予防するためには、3密を避け、手洗いが大切です。そしてその上で免疫力を高めることも重要です。 冬は空気が乾燥し、低い気温 … >> 続きを読む
2020年10月5日
美容家オススメ秋の味覚！美しくなるおうちご飯レシピ
食欲の秋とも呼ばれる秋がやってきました。秋は、野菜や果物はもちろん、キノコ類や魚介類も様々なものが旬を迎える季節。旬の食材は、他の季節に比べて栄養価が高く、健康にも美容にも欠かせません。 今回は秋の食材をたっぷり味わうレ … >> 続きを読む
2020年6月23日
梅雨を元気に過ごすために！6月の旬食材でつくる簡単ご飯レシピ
ジメジメとした梅雨の影響により、食欲がなくなったり、なんだか体がだるく感じる方もいるのではないでしょうか？ さらに梅雨は晴れる日が少ないため、気分も落ち込みがちになるものです。梅雨を少しでも元気に過ごすために、そして夏の … >> 続きを読む
2020年5月28日
冷凍野菜習慣で簡単おうちごはん！冷凍野菜で美しさUP
冷凍食品は、保存にも調理にも便利。近年では、レストランで食べるようなパスタや前菜、メイン料理やスープまで冷凍食品で販売されています。 そんな冷凍食品のなかでも、私の一押しが冷凍野菜。簡単に調理ができ、美容にも健康にも必要 … >> 続きを読む
2020年1月13日
冬のスーパー美容食材「カニ」！美を引き出すカニ鍋〜雑炊レシピ
お正月のお休みにカニを食べた方も多いのでは？ 冬ならではの高級食材「カニ」は、高級食材なだけではなく、美しくなるために必要な美容成分をたっぷり含んだスーパー美容食材です。今回はそんなカニの美容効果とおいしいカニの食べ方を … >> 続きを読む
2020年1月4日
新年会も怖くない！正月太り解消の東京港区レストラン3選
楽しいお正月がすぎたあと、悩みの種となるのが正月太りですね。だれもが経験したことのあるお正月の課題でしょう。楽しい時間の代償は少々高くつきます。早めに対策をおこなわないと、正月太りが解消できず、そのままの体型になることも … >> 続きを読む
2019年11月21日
ボジョレーヌーヴォーと美容の関係とは？おいしく味わって美肌へ
11月といえば、ボジョレーヌーヴォーの解禁日がありますね。 みなさんは、ボジョレーヌーヴォーを毎年楽しんでいますか？ ボジョレー ヌーヴォーとは、世界中に愛される特別なワイン。そして美容にも健康にもメリットのある飲み物で … >> 続きを読む
2019年11月16日
秋の味覚「キノコ」！美容効果をアップさせるキノコ鍋レシピ
食べ応えがあり、ヘルシーなことからダイエット食としての知名度が高い食材といえば、キノコですね。しかしキノコの魅力は、ヘルシーなだけではありません。キノコはまさに秋の美容食材です。キノコの魅力と、これからの季節に最適なキノ … >> 続きを読む
2019年7月8日
食事でアンチエイジング！夏の食卓に取り入れたい最強食材
化粧品やサプリメント、美容ドリンクなど、アンチエイジングのためにさまざまな美容習慣を持っている方は多いでしょう。これらは非常に大切ですが、今日はもう一つ、効果的なアンチエイジング法を紹介します。 いつまでも若々しさをキー … >> 続きを読む
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